A gyerekszülés és az anyaság nagy hatással van a testünk állapotára, az egészségünkre, a közérzetünkre és a kinézetünkre is. Aki ezt átélte már, az jól tudja, hogy a felmerülő problémák nem oldódnak meg automatikusan, ahogy múlik az idő, ellenkezőleg: minden nap tenni kell értük!
A náthaszezonban egy finom leves nem csak ebédidőben életmentő, hanem vacsorára is jobban esik, mint egy szalámis szendvics. Ezek a levesek nem csak inhalálásra jók, még súlyt is veszíthetünk velük!
Miután ma egy anyuka a buszon elmesélte, hogy a gyerekei végighányták az éjszakát a farsangi buli fánkjai miatt, tényleg nem volt többé már kérdés, hogy meg kell találni az egészséges fánk receptjét. De kérdés, hogy lehet-e egyáltalán egészséges olyasmi, aminek a fő összetevői a cukor, a liszt, némi térfogatnövelő és sok-sok zsiradék?
Van élet a cukorral és ízfokozókkal telepumpált zabfalatokon túl is, ha nem tudunk lemondani a nassolásról. Ami otthon készül, az mindig finomabb és egészségesebb, igaz?
Bab, borsó, zöldbab, káposzta? Köszi nem! Szó se lehet róla, borzasztóan puffadok tőle. Sokan ezzel a jelszóval utasítjuk ki az étrendünkből a nagyon is egészséges, nélkülözhetetlen tápanyagokat tartalmazó élelmiszereket. Pedig nem kellene. Most meg is mutatjuk a valódi megoldást!
A menzáról oly ismerős, édes "savanyúság", amelynek bordó színe a kémia órák hipermangános kísérleteit idézte. Felnőttként az embernek ritkán jut eszébe a zöldségesnél, hogy hazavigyen egy céklát, pedig valódi egészségbomba, és bármilyen műfajú finomságot lehet készíteni belőle!
Csak gyümölcsöknek köszönheti ez a gyönyörű, gluténmentes ünnepi karácsonyi torta az édes ízét. Sem cukrot, sem más édesítőt nem tartalmaz. Érdemes kipróbálni!
Nem törvényszerű, hogy a téli szünet alatt plusz zsírrétegekkel párnázzuk ki magunkat. Ha egy kis odafigyeléssel szervezzük a napjainkat, nem kell majd a következő évet elnehezülve és ellustulva kezdenünk. Életmentő jó tanácsok, és néhány meglepő trükk következik, amelyek megmentenek a bejgli pluszkilóktól!
Aki gluténmentes diétát folytat, annak összedobni egy ebédet vagy bekapni egy kis sütit nem is olyan egyszerű, mint gondolnánk. Ezzel az üvegbe zárt finomsággal már minimum egy jó délutánt szereztünk gluténmentesen étkező szeretteinknek, barátainknak.
A karácsonyi sütögetésre nem lehet elég korán felkészülni, főleg ha gondolni akarunk a diétázókra, gluténérzékenyekre, paleókra is. Karácsonyi ízek, egészséges hozzávalókból!