Megérkezett a jégcsap végtagok hónapja, a november. De nem kell, hogy dideregjünk tavaszig, egy kis odafigyeléssel jól felkészíthetjük a testünket a zimankóra, akkor is, ha nincs termoszunk!

Csülkös bableves, babfőzelék rántással, kolbásszal, chilis bab, jaj, puffadok, szoptatok, nem ehetek, nehéz, gusztustalan, blee. Mi magyarok, kicsit félreismerjük a babot, ami az egyik legjobb barátunk lehetne, akár hetente többször az étrendbe iktatva. Megmutatjuk, hogyan!

Három egyszerű pont. Igazából ennyi kell a normális élethez is. 

A legújabb kutatások szerint a kalóriacsökkentésen alapuló diéta felfüggesztése egy időre nem rontja, hanem javítja a hosszú távon elért eredményeket. Íme, így érdemes csinálni!

Nincs mese, minden étkezésben ott a helyük!

Beköszöntött az ősz, és jó medvebocsokként már keressük is a mézet a boltok polcain. Hallgassunk az ösztöneinkre, mert tényleg szükségünk van rá! És hogy hogyan vegyük magunkhoz? Íme, itt a legegyszerűbb és leghatásosabb módja!

Ha valaki túlsúlyos, főként ha kórosan az, első gondolatunk, hogy sportolnia kéne. Abba azonban ritkán gondolunk bele, hogy egy bizonyos túlsúly felett a sport már nem csak kellemetlen, hanem veszélyes is.

Bár a megfelelő étrend nagyon fontos az egészség szempontjából, a mindenből gyógyulást ígérő csodadiéták könnyen kapudrogként vezethetnek az orthorexiáig. Így történt ezzel a lánnyal is.

Kikapcsolódás, baráti beszélgetés, esti szúnyogcsapkodás, eszegetés, iszogatás, grillhusik finom illata – mi értelme is lenne a nyárnak egy jó kerti parti nélkül? A cukorbetegeknek azonban ilyenkor sem olyan egyszerű az életük, mint egészséges társaiknak.