Csak gyümölcsöknek köszönheti ez a gyönyörű, gluténmentes ünnepi karácsonyi torta az édes ízét. Sem cukrot, sem más édesítőt nem tartalmaz. Érdemes kipróbálni!

Aki gluténmentes diétát folytat, annak összedobni egy ebédet vagy bekapni egy kis sütit nem is olyan egyszerű, mint gondolnánk. Ezzel az üvegbe zárt finomsággal már minimum egy jó délutánt szereztünk gluténmentesen étkező szeretteinknek, barátainknak.

A karácsonyi sütögetésre nem lehet elég korán felkészülni, főleg ha gondolni akarunk a diétázókra, gluténérzékenyekre, paleókra is. Karácsonyi ízek, egészséges hozzávalókból!

Csülkös bableves, babfőzelék rántással, kolbásszal, chilis bab, jaj, puffadok, szoptatok, nem ehetek, nehéz, gusztustalan, blee. Mi magyarok, kicsit félreismerjük a babot, ami az egyik legjobb barátunk lehetne, akár hetente többször az étrendbe iktatva. Megmutatjuk, hogyan!

A szilva nem csak kiváló természetes hashajtó, számos más értékes tulajdonsága is segít az egészség megőrzésében. Ha ráadásul a fiatalságunkat is minél tovább szeretnénk konzerválni, jól tesszük, ha a szilvát beiktatjuk az étrendünkbe!

Beköszöntött az ősz, és jó medvebocsokként már keressük is a mézet a boltok polcain. Hallgassunk az ösztöneinkre, mert tényleg szükségünk van rá! És hogy hogyan vegyük magunkhoz? Íme, itt a legegyszerűbb és leghatásosabb módja!

Kikapcsolódás, baráti beszélgetés, esti szúnyogcsapkodás, eszegetés, iszogatás, grillhusik finom illata – mi értelme is lenne a nyárnak egy jó kerti parti nélkül? A cukorbetegeknek azonban ilyenkor sem olyan egyszerű az életük, mint egészséges társaiknak.

Ha kóstoltál már instant zabkásából rosszat, akkor nem kérdés számodra, miért is íródott ez a cikk. Az instant zabkása gondolata roppant csábító azok számára, akik odafigyelnének az egészségükre, de csak néhány percük van a reggelire vagy a vacsorára.

Végre megjelentek a dinnyék a zöldségeseknél és az áruházakban. Egy igazi egészséges finomság, az előnyeit alig bírjuk felsorolni. Azt azonban kevesen tudják, mi történik akkor, ha edzés előtt dinnyét eszünk.

Ha végre eldöntöttük, hogy áttérünk az egészséges életmódra, a tápanyagdús, eredeti élelmiszerekre, elhatározásunk könnyen derékba törhet az első hó végén. De ha jól felkészülünk, szűkre szabott büdzsével is tudunk egészségesen étkezni!