Kánikulában nincs is izzasztóbb, mint egy jó erős, forró eszpresszó. Mutatunk néhány ínycsiklandó, egészséges változatot arra, hogyan viheted be a napi koffeinszükségletedet hidegen is!

Dietetikusok szerint az egészséges szemléletű spájz és hűtőszekrény az eredményes fogyókúra egyik legfontosabb feltétele. Szerencsére azt is megmondták, hogyan csináld!

A legizgalmasabb utolsó meccsekre a legfincsibb egészséges nassolnivalókat gyűjtöttük össze. Van itt minden: sörözés mellé reform chipszek és házi fagyi a fülledt hosszabbításokra.

Persze, kevesebbet kell enni, és többet mozogni. De időnkét olyan tippeket is kap a fogyni vágyó, amelyektől a szemöldöke jócskán az égbe szalad. A legviccesebbekből gyűjtögettünk.

 A saláta az egyik legjobb találmány kánikulában. Ehetjük hidegen, elfér egyetlen dobozban, a hozzávalók és az ízek kombinációi pedig végtelen lehetősséget nyújtanak az ízélményekre, ha valakinek van elég fantáziája. Ha pedig nincs, akkor mi segítünk. :)

Aki már próbálkozott az otthoni jégkrém gyártással, az tudja, hogy nem is olyan egyszerű. A végeredmény legalábbis nem mindig felel meg az előzetes várakozásoknak, ha egészséges finomságot szeretnénk. A következő szuperkönnyű receptekkel azonban biztos a siker!

És hatásos. Pedig nincs kalóriaszámolás, nincsenek vércsoportok, nincsenek tiltott élelmiszerek és kemény edzések sem. De akkor mi van?

Sokaknak elege van az ismeretlen eredetű, messziről érkezett zöldségekből. A legújabb egészségtrendeknek megfelelően minél közelebbről szerezzük be a zöldséget! Ez a legegyszerűbb, ha a termelők mi magunk vagyunk. Akár egy néhány négyzetméteres erkélyen. A házi zöldségtermesztés könnyebb, mint…

Nem törvényszerű, hogy a téli szünet alatt plusz zsírrétegekkel párnázzuk ki magunkat. Ha egy kis odafigyeléssel szervezzük a napjainkat, nem kell majd a következő évet elnehezülve és ellustulva kezdenünk. Életmentő jó tanácsok, és néhány meglepő trükk következik, amelyek megmentenek a bejgli…

Megérkezett a jégcsap végtagok hónapja, a november. De nem kell, hogy dideregjünk tavaszig, egy kis odafigyeléssel jól felkészíthetjük a testünket a zimankóra, akkor is, ha nincs termoszunk!