Nem csak az edzőteremben izzadva, vagy a 35 fokban kocogva lehet kalóriát égetni. A jó hűvös medencevízben is! Bár az úszást nem a leghatékonyabb fogyást segítő sportok között tartják számon, mi megmutatjuk, miért tartozik mégis oda!
Kánikulában nincs is izzasztóbb, mint egy jó erős, forró eszpresszó. Mutatunk néhány ínycsiklandó, egészséges változatot arra, hogyan viheted be a napi koffeinszükségletedet hidegen is!
Dietetikusok szerint az egészséges szemléletű spájz és hűtőszekrény az eredményes fogyókúra egyik legfontosabb feltétele. Szerencsére azt is megmondták, hogyan csináld!
Némelyik még ma is élénken él a köztudatban. Másoktól az égbe szalad a szemöldökünk. Ki is volt az a Nagy Húsdaráló, és mire jó, ha a padlón gurulunk reggelente? Lássuk őseink legkülönösebb diéta őrületeit!
A legizgalmasabb utolsó meccsekre a legfincsibb egészséges nassolnivalókat gyűjtöttük össze. Van itt minden: sörözés mellé reform chipszek és házi fagyi a fülledt hosszabbításokra.
Attól, hogy fogyókúrázunk, még nem kell kiiktatnunk a gabonaféléket az étrendből, hiszen táplálkozásunknak ezek kiemelkedően fontos elemei. A sokat kárhoztatott szénhidrát nélkül a testünk működésképtelen lenne. Ám vannak olyan gabonák, amelyekből sokkal inkább fogyókúrabarát ételeket készíthetünk, mint a többiből!
Íme, egy igazi tradicionális, mindenmentes fogás a főzelékek szerelmeseinek. Mert 1,3 milliárd ember nem tévedhet...
Nyers sütemény - annak dacára, hogy paradoxon, egészen könnyen elkészíthetjük, ha ismerjük a módját. Egyre nagyobb divat az egészséges, mindenmentes, nyers édesség, egyetlen gond vele, hogy szinte megfizethetetlen, kivéve, ha otthon állítjuk elő. Méghozzá okosan.
Persze, kevesebbet kell enni, és többet mozogni. De időnkét olyan tippeket is kap a fogyni vágyó, amelyektől a szemöldöke jócskán az égbe szalad. A legviccesebbekből gyűjtögettünk.
A saláta az egyik legjobb találmány kánikulában. Ehetjük hidegen, elfér egyetlen dobozban, a hozzávalók és az ízek kombinációi pedig végtelen lehetősséget nyújtanak az ízélményekre, ha valakinek van elég fantáziája. Ha pedig nincs, akkor mi segítünk. :)