A Healthline magazin a legjobb bőrvédő tulajdonságokkal bíró nyári gyümölcsökből és zöldségekből állította össze azt a smoothie-t, ami belülről véd a káros UV sugarak ellen.

Ezek a gyümölcsök, zöldségek magukban is mind nagyon jó fényvédő tulajdonságokkal bírnak, bár némelyik, például a görögdinnye, huzamosabb idő, körülbelül 2 hét fogyasztás után fejti ki igazán a hatását. Ezért legjobb a mindennapi menübe beiktatni ezeket a természetes csodaszereket, akár együtt, akár külön-külön.

Hozzávalók:

1 1/2 bögre hideg zöld tea

1 bögre áfonya

1 bögre felkockázott, kimagozott görögdinnye

1/2 bögre karfiol

1 kisebb répa

1 ek. citromllé

2 ek. kendermag

3-5 jégkocka

A hozzávalókat tegyük turmixgépbe, és mixeljük sima állagúra. Már ihatjuk is! A smoothie mellett ne feledkezzünk meg a külső fényvédő szerek használatáról, úgymint megfelelő ruházat, kalap és természetesen napolaj!