Néhány bokor mindenhol nő, ezért bátran mondhatjuk, hogy ez a két varázsszer igenis ingyen van. A természet a hideg beköszönése előtt nagylelkűen gondoskodik az immunrendszerünk és a szépségünk felturbózásáról, ha mi is partnerek vagyunk benne.

Az emésztés lelassul, az energiaszint leapad, puffadás, belassulás, teltségérzet jelentkezhet ha rossz az anyagcsere. A háttérben általában életmódbeli problémák állnak, és már néhány nap alatt radikális javulást érhetünk el, ha tartjuk magunkat ezekhez az alapelvekhez!

Két legyet üthetsz egy csapásra. Mert nem csak a kalóriákat tartod lent, de a konyhában töltött időt is minimalizálhatod. Jöjjön hát a karcsúsító avokádó mousse!

Ha a beleink mondanák meg, mit is együnk, kicsit másképpen festene az étrendünk. Előkelő helyen szerepelne több olyan étel, amiről nem is gondolnád, milyen jó hatással van az emésztésedre és a beleid állapotára! A joghurton túl még rengeteg izgalmas dolog vár!

Ahogy beköszönt az október, ideje D vitaminban gazdag fogások után nézni, hiszen ahogy egyre kevesebb a napsütés, gyorsan kiürülnek a szervezet raktárai. Az alábbi receptnél jobb októberi ebédet nem találsz: benne vannak a létfontosságú vitaminok, és a beépülésükhez szükséges jótékony zsírok is. Nem mellesleg elképesztően finom, és 15 perc elég az elkészítéséhez!

Egy egészséges ebéd, amit te készítettél. A vásárlástól a tálalásig lépésről lépésre végigvezetünk.

Sok fogyókúrázó salátájának legizgalmasabb része a sovány csirkehhús. Nem véletlenül: ebben van a legtöbb proetin, és nyers spenótlevéllel meg répával elég nehéz lenne jól lakni... Azonban egyáltalán nem mindegy, hogyan is készítjük el.

Akkor sem tehetnél többet fájós, gyulladt torkodért, ha tisztán nyakalnád a torokfertőtlenítőt! Viszont ez a leves még nagyon finom is.

A hastájékon felgyűlt zsír az, amitől a fogyókúrázok többsége leginkább szabadulna. Nem véletlenül: az esztétikai okokon túl ennek a zsírrétegnek igen nagy egészségügyi kockázata is van. Hasra fogyni azonban nem egyszerű, nem elég lelkesen csinálni a felüléseket...

Egy igazi, jó mindenmentes (azaz amit mi most értünk alatta: gluténmentes, laktózmentes, cukormentes és vegán) recept nem úgy kezdődik, hogy végy 25 dkg vega sajtot, vagy egy nagy adag tofut, meg fél kg gluténmentes lisztet... A mindenmentes receptek nagyon is régóta köztünk vannak, csak még nem fedeztük fel őket. Egyszerűbbek és nagyszerűbbek, mint gondolnánk.