Odavagy a sütikért? Kedvenc ízeidet most alakbarát formában is élvezheted. Ráadásul csupa olyan hozzávalóból, amelyek a bőrödet is ragyogóvá teszik.

Ha a hőmérséklet megengedi, a receptek mindegyikéhez használjunk fagyasztott banánt. (Érett banánt kissé törjünk össze, majd zacskóban fagyasszuk le.) A hozzávalókat turmixgépben keverjük, amíg megfelelő állagot nem kapunk.

Áfonyás muffin smoothie

1 érett banán

1 pohár joghurt

1/2 pohár mandulatej

1/2 pohár fagyasztott áfonya

1/4 pohár zabpehely

kevés citromhéj

vanília

jég

Feketecsokis eper smoothie

1 epres joghurt

1 pohár eper

1 pohár tej

1 evőkanál édesítetlen kakópor

1/2 pohár jég

Cseresznyés pite smoothie

1 pohár fagyasztott cseresznye

1 joghurt

1/3 pohár tej

1/4 pohár zabpehely

egy csipet só

kevés méz

vanília

mandula aroma

Mogyorós pohárkrém smoothie

Mogyorós réteg:

1 banán

2 evőkanál mogyoróvaj

1 pohár mandulatej

kevés jég

vanília

Csokis réteg:

1 banán

3 kanál kakaópor

egy marék spenótlevél

1 pohár mandulatej