Ha nagyon kifáradsz a házimunkában, az nem véletlen. Ugyanis rengeteg kalóriát égetsz közben, mutatjuk is, mennyit!

Nem csalás és nem ámítás: komoly kutatások is igazolták már, hogy egyes házimunkák még a sporttal is felveszik a versenyt a zsírégetés hatékonyságában. Persze nem mindegyik: a mosogatás, főzés, varrás például nem tesz hozzá sokat a fogyókúránk hatékonyságához. Viszont érdemes a gyerekekkel és a háziállatokkal hosszasan eljátszadozni, mert ezzel temérdek zsírt égetünk! Arról nem is beszélve, hogy közben a kapcsolatot erősítjük és jól érezzük magunkat.

Edzés, bárhol, bármikor

Plusz egy jótanács: minden házimunkát gyorsan, energikusan, ne tessék-lássék tempóban, kedvetlenül végezzünk! Ezzel ugyanis jócskán megnöveljük az elégetett kalóriák számát, arról nem is beszélve, hogy gyorsabban végzünk.