Ahogy fontos edzés előtt néhány órával megfelelően étkezni, ugyanúgy fontos utána is beiktatni egy proteinben gazdag étkezést, hogy az izmok regenerálódhassanak. Most a paleo konyhából válogattunk egészséges, finom nasikat.

Nos, meg lehet tippelni: mi történik azzal, aki ezt a pszichedelikus műalkotást megeszi? Egy biztos: rögtön megy a fotó az Instára.

Dietetikai ajánlások szerint a napi táplálékunk FELÉT zöldségeknek és gyümölcsöknek kell kitenniük. Hogy lehet ezt megoldani?

Ha nagyon kifáradsz a házimunkában, az nem véletlen. Ugyanis rengeteg kalóriát égetsz közben, mutatjuk is, mennyit!

Odavagy a sütikért? Kedvenc ízeidet most alakbarát formában is élvezheted. Ráadásul csupa olyan hozzávalóból, amelyek a bőrödet is ragyogóvá teszik.

Michelle Obama és Jamie Oliver nem tévedhet, ha arról van szó, hogyan is étkezzünk egészségesen és finoman. 

Kutatásokkal igazolták, hogy nem csak a tányér mérete, hanem a színe is befolyásolja, hogy mekkora adagokat szedünk és fogyasztunk el. értékes információk azoknak, akik szeretnének odafigyelni saját, vagy családtagjaik testsúlyára.

Várva várjuk a tavaszt, a napsütést, a virágokat, a friss szellőt... És amikor mindez végre megérkezik, bedugul az orrunk, fulladunk, viszket a szemünk, lecsökken az energiaszintünk... Mi történt? Hogyan kaphatnánk össze magunkat?