Feszüljünk rá az egészséges életmódra!

Feszülős


Ilyen egy egészséges őszi ebéd

A fogyókúrát nem most kell elkezdeni. Novemberben a legfőbb szempont az étkezésben, hogy elegendő energiához jussunk az év végi hajrához, a lehető legjobban felturbózzuk az immunrendszerünket, hogy talpon maradjunk a gonosz vírusokkal szemben, és eléggé jóllakjunk, hogy a hosszú, sötét esték ne…

Tovább olvasom
2019\03\25 drbale 11 komment

9 étel az agyad egészségéért

Az elhízás számos betegség mellett az idegrendszeri és agykárosodással járó betegségek kockázatát is növeli. Az utóbbi években számtalan kutatás született arról, milyen szerepet játszik az étkezés ezeknek a betegségeknek a megelőzésében illetve kezelésében. Summázzuk a lényeget. 

Tovább olvasom
2018\10\05 drbale 2 komment

Ehetnéd luxusétteremben is, de 15 perc alatt elkészül otthon

Ahogy beköszönt az október, ideje D vitaminban gazdag fogások után nézni, hiszen ahogy egyre kevesebb a napsütés, gyorsan kiürülnek a szervezet raktárai. Az alábbi receptnél jobb októberi ebédet nem találsz: benne vannak a létfontosságú vitaminok, és a beépülésükhez szükséges jótékony zsírok is. Nem…

Tovább olvasom
Címkék: hal recept vitamin