Feszüljünk rá az egészséges életmódra!

Feszülős


Így sajtold ki a legtöbb endorfint a sportolásból!

A fejünkkel tudjuk, hogy jól tesszük, ha sportolunk. A pozitív érzelmek azonban csak akkor fognak elszabadulni, ha megfelelő mennyiségű endorfin is termelődik mozgás közben. És ez lesz az, ami legközelebb is erőt ad a mozgáshoz, sokkal inkább, mint a kötelességtudat.

Tovább olvasom
2018\02\15 drbale 5 komment

Szültél már valaha? Ez a néhány gyakorlat kötelező, mindennap!

A gyerekszülés és az anyaság nagy hatással van a testünk állapotára, az egészségünkre, a közérzetünkre és a kinézetünkre is. Aki ezt átélte már, az jól tudja, hogy a felmerülő problémák nem oldódnak meg automatikusan, ahogy múlik az idő, ellenkezőleg: minden nap tenni kell értük!

Tovább olvasom
Címkék: sport egészség