Feszüljünk rá az egészséges életmódra!

Feszülős


Így sajtold ki a legtöbb endorfint a sportolásból!

A fejünkkel tudjuk, hogy jól tesszük, ha sportolunk. A pozitív érzelmek azonban csak akkor fognak elszabadulni, ha megfelelő mennyiségű endorfin is termelődik mozgás közben. És ez lesz az, ami legközelebb is erőt ad a mozgáshoz, sokkal inkább, mint a kötelességtudat.

Tovább olvasom
2017\12\14 drbale 1 komment

Nagy téli fogyókúra kisokos - így fogyhatsz télen is

Nem törvényszerű, hogy a téli szünet alatt plusz zsírrétegekkel párnázzuk ki magunkat. Ha egy kis odafigyeléssel szervezzük a napjainkat, nem kell majd a következő évet elnehezülve és ellustulva kezdenünk. Életmentő jó tanácsok, és néhány meglepő trükk következik, amelyek megmentenek a bejgli…

Tovább olvasom