Feszüljünk rá az egészséges életmódra!

Feszülős


Ilyen egy egészséges őszi ebéd

A fogyókúrát nem most kell elkezdeni. Novemberben a legfőbb szempont az étkezésben, hogy elegendő energiához jussunk az év végi hajrához, a lehető legjobban felturbózzuk az immunrendszerünket, hogy talpon maradjunk a gonosz vírusokkal szemben, és eléggé jóllakjunk, hogy a hosszú, sötét esték ne…

Tovább olvasom
2019\10\09 drbale 3 komment

Eddig nem ettek zöldséget a magyarok, de majd most!

Megdöbbentő cikkben közölt az Index egy friss statisztikát arról, hogy az unió országai közül a magyarok esznek a legkevesebb zöldséget. Egész pontosan mindössze 30 százalékuk fogyaszt naponta zöldséget, dacára annak, hogy a rendszeres zöldségbevitel csökkenthetné a rák kialakulásának kockázatát,…

Tovább olvasom
2019\07\09 drbale 3 komment

A legmenőbb babos ebédek fogyókúrázóknak

Előző cikkünk kisebb vitát generált azzal kapcsolatban, hogy miért is kellene épp a "férjeknek" fogyókúrázniuk. Miért nem a "párokat" vagy épp a "feleségeket" céloztuk meg népjobbító írásunkkal? Mielőtt ígéretünkhöz híven átnyergelnénk a feleségek témájára, nem feledkezhetünk meg egy fontos…

Tovább olvasom
2019\03\25 drbale 11 komment

9 étel az agyad egészségéért

Az elhízás számos betegség mellett az idegrendszeri és agykárosodással járó betegségek kockázatát is növeli. Az utóbbi években számtalan kutatás született arról, milyen szerepet játszik az étkezés ezeknek a betegségeknek a megelőzésében illetve kezelésében. Summázzuk a lényeget. 

Tovább olvasom

Ha ezeket eszed, rajtad nem múlik a bolygó jövője

Egy brit orvosi szaklap szerint a Föld még jó ideig képes lenne eltartani az egyre növekvő népességét, ehhez viszont egészen más étrendre lenne szükség, mint amit jelenleg a fejlett világ követ. Alapvető élelmiszereink és kedvenceink nagy része nem csak a mi egészségünket rombolja, hanem előállítása…

Tovább olvasom