Feszüljünk rá az egészséges életmódra!

Feszülős

Köhögés ellen csupa ínyencfalat

cough-remedy-4-of-5.jpg

A csillapíthatatlan köhögés a december egyik legbosszantóbb csapása. Szerencsére nem csak a köptetőt vethetjük be ellene: a legújabb kutatások szerint számos kedvencünk is kiválóan felveszi a harcot ellene. Eggyel több ok, hogy újra az asztalra kerüljenek!

Tovább olvasom

Ezt már mentheted a karácsonyi sütis dossziéba!

 almas_c.jpg

Ezt most azoknak, akik már most rakosgatják össze fejben a karácsonyi menüsort. Egyszerű, olcsó hozzávalókból nagyon finom, karácsonyi hangulatú kekszet varázsolhatunk a vendégváró asztalra. Mellé egy tea vagy forró csoki, és már kezdődhet is egy végtelen beszélgetés...! (Magányosoknak pedig a Reszkessetek betörők...)

Tovább olvasom

Ilyen egy egészséges őszi ebéd

autunno-638x425.jpg

A fogyókúrát nem most kell elkezdeni. Novemberben a legfőbb szempont az étkezésben, hogy elegendő energiához jussunk az év végi hajrához, a lehető legjobban felturbózzuk az immunrendszerünket, hogy talpon maradjunk a gonosz vírusokkal szemben, és eléggé jóllakjunk, hogy a hosszú, sötét esték ne torkolljanak végtelen édesség nassolásba. De hogy teljesen érthetőek legyünk, példákkal mutatjuk meg, milyen egy egészséges őszi ebéd.

Tovább olvasom

Az igazi fényevők: min élnek a diabéteszes epebajosok?

strict-diet-concept-with-empty-space-fro-your-design_79075-5088.jpg

"Ne egyen zöldalmát, ne egyen zöldkörtét! Ne egyen zöldszilvát, ne egyen ribiszkét! Ne igyon hideget, ne igyon meleget! Ne igyon se forrót, ne igyon se jeget!" - szól a klasszikus. És ezzel még nincs vége: a tilalmak listája szinte végtelen azok esetében, akik egyszerre küzdenek diabétesszel és epebajjal.

Tovább olvasom
2019\10\09 drbale 3 komment

Eddig nem ettek zöldséget a magyarok, de majd most!

zolds2.jpg

Megdöbbentő cikkben közölt az Index egy friss statisztikát arról, hogy az unió országai közül a magyarok esznek a legkevesebb zöldséget. Egész pontosan mindössze 30 százalékuk fogyaszt naponta zöldséget, dacára annak, hogy a rendszeres zöldségbevitel csökkenthetné a rák kialakulásának kockázatát, sőt, számos szívbetegség és a stroke is kevésbé fenyegeti a zöldségevőket. Ha te is a bűnös 70 százalékba tartozol, ne menj tovább! Megtanítunk zöldséget enni MOST, hiszen az egészséged múlik rajta!

Tovább olvasom
süti beállítások módosítása