Egy egészséges ebéd, amit te készítettél. A vásárlástól a tálalásig lépésről lépésre végigvezetünk.

Sok fogyókúrázó salátájának legizgalmasabb része a sovány csirkehhús. Nem véletlenül: ebben van a legtöbb proetin, és nyers spenótlevéllel meg répával elég nehéz lenne jól lakni... Azonban egyáltalán nem mindegy, hogyan is készítjük el.

Akkor sem tehetnél többet fájós, gyulladt torkodért, ha tisztán nyakalnád a torokfertőtlenítőt! Viszont ez a leves még nagyon finom is.

A hastájékon felgyűlt zsír az, amitől a fogyókúrázok többsége leginkább szabadulna. Nem véletlenül: az esztétikai okokon túl ennek a zsírrétegnek igen nagy egészségügyi kockázata is van. Hasra fogyni azonban nem egyszerű, nem elég lelkesen csinálni a felüléseket...