Ha végre eldöntöttük, hogy áttérünk az egészséges életmódra, a tápanyagdús, eredeti élelmiszerekre, elhatározásunk könnyen derékba törhet az első hó végén. De ha jól felkészülünk, szűkre szabott büdzsével is tudunk egészségesen étkezni!

Ha úgy vagy a csukamályolajjal, mint Kanga Zsebibabája, akkor sem kell D vitamin hiányban szenvedned. Az alábbi válogatásban biztos te is találsz olyan ételt, amit be tudsz illeszteni a hétköznapi menükbe!

Nem hízlal. Nem drága. Nem kell mikrózni. Nem lehet megunni. Előre el lehet készíteni. Százféleképpen lehet variálni. A neve: barna rizs.

A vitamin, C vitamin, rostok, friss lehelet, tiszta fogak. Ideje bevezetned egy egészséges és finom szokás: rágcsálj répát, bármikor, bármihez!